Запор, нарушение стула, встречается у пожилых мужчин в возрасте шестидесяти лет и старше. В этом случае дефекация происходит максимум три раза в неделю, и со значительными усилиями. Причинами могут стать как естественные возрастные изменения стенки кишечника, так и заболевания пищеварительного тракта. Необходимо сделать несколько видов исследований, а также сдать анализы, чтобы выявить причину. Затем врач назначит лечение. Нужно будет принимать растительные отвары и слабительные медикаментозные средства.
Что нужно есть пожилым людям при запорах?
При запорах нет необходимости есть только строго определенные продукты. Однако, есть продукты, которые врачи рекомендуют для скорейшего выздоровления:
- фрукты и овощи, которые обязательно ускорят все процессы обмена веществ;
- крупы и цельнозерновой хлеб отлично утолят голод и не оставят в организме жировых отложений;
- сливочное и растительное масло станут отличным источником питания для мозга, будут способствовать укреплению мышц, и сердечно-сосудистой системы;
- фасоль и творог помогут крепить кости, которые от недостатка кальция с возрастом становятся хрупкими;
- курица и рыба содержат белок, окажет благотворное влияние на мышечную ткань.
Есть нужно понемногу, но часто. Отдавать предпочтение салатам, заправленным оливковым маслом. Когда требуется термообработка, продукты необходимо варить или готовить на пару. Употреблять в день два литра воды.
Наш дом для престарелых «У Внуков» предлагает специальное меню для людей, страдающих запорами, с учетом рекомендаций по питанию — ПИТАНИЕ В ДОМАХ ПРЕСТАРЕЛЫХ: МЕНЮ И ПРИМЕРЫ БЛЮД
Чем опасен запор у пожилых людей?
Люди пожилого возраста должны тщательно следить за частотой дефекаций. Запор может стать симптомом или причиной серьезных заболеваний. Кроме того, последствиями этого недуга могут стать геморрой и выпадение прямой кишки. Поэтому, не стоит доводить запор до хронической формы, а лучше сразу обратиться к врачу. Лечение не будет таким уж сложным или неприятным. Зато избавит от возможных осложнений, последствия которых куда более серьезны.
Какие продукты вызывают запор у пожилых людей?
Употребление некоторых видов продуктов, в сочетании с естественными возрастными изменениями может привести к нарушению стула. К ним относятся каши, залитые молоком, и белый хлеб. Кроме того, возникновению запора способствует употребление сладкой сдобы в большом количестве. Наконец, нежелательно переедать и пить крепкий черный чай несколько раз в день.
Как принимать клетчатку при запорах?
Продукты, содержащие клетчатку, крайне помогут при запорах. Эти пищевые волокна способствуют очищению кишечника, ускоряют и облегчают стул. Полезная для желудка клетчатка содержится в чесноке, луке. Дает клетчатку также чечевица, фасоль, нут, и зеленые бананы. Употреблять такие продукты стоит в ограниченном количестве. Порции рассчитываются, в зависимости от пола и возраста пациента:
- женщинам до пятидесяти лет – двадцать пяти грамм в день;
- мужчинам до пятидесяти лет – тридцать восемь грамм в день;
- женщинам старше пятидесяти лет – двадцать один грамм в день;
- мужчинам старше пятидесяти лет – тридцать грамм в день.
Тогда заболевание пройдет, эти продукты нужно будет продолжать употреблять. Это снизит риск повторного возникновения запора, и в целом улучшит самочувствие.
Эти продукты, конечно, не обязательно употреблять в чистом виде. Лук и чеснок можно добавлять в другие блюда. Фасоль и чечевица станут ингредиентами для супа. Банан можно нарезать, приготовить фруктовый салат. Можно чередовать – в один прием пищи съесть что-то сырое, в другой – после термообработки или в составе другого блюда.
Итак, чтобы скорее избавиться от запора, необходимо принимать все то, что назначил врач. Следует так же употреблять в пищу рекомендованные продукты, в том числе, содержащие клетчатку. Кроме того, небольшие физические нагрузки, например, прогулки, ускорят лечение.
